Aqua-Fitness für Frauen und Männer

Aqua Fitness ist ein abwechslungsreiches Herz-Kreislauftraining, ein gelenkschonendes Muskelaufbautraining sowie ein optimales Kraftausdauertraining.

 

Die besonderen physikalischen Wassereigenschaften wie Auftrieb, Druck (Kompression), Widerstand und Tragfähigkeit ermöglichen eine hohe Effektivität beim Training des ganzen Körpers. Alle Körperregionen und Organsysteme werden während unseres Kurses ausgewogen belastet.

 

Durch die Schwerelosigkeit ist es das perfekte Ganzkörpertraining für jedermann.

 

Training im Wasser wirkt Stress abbauend und entspannend durch ausgewogene Übungen zur Anspannung und Entspannung.

 

Im Wasser kommen verschiedene Trainingsgeräte zum Einsatz, z.B. Aquahanteln, Aquajoggingürtel, Aquadisks und Aquahandschuhe.

 

Die perfekte Mischung von Aqua Jogging über Aqua Power, Aqua Fit Rücken und Aqua Fit Classic bis Aqua Aerobic.

 

"Aqua Fitness" ist unser sanftes aber effektives Fitness-Angebot

 

 

Beginn:              jeden Mittwoch  (siehe aktuelle Trainingszeiten)

Teilnehmer:       Vereinsmitglieder und jeder der es einmal ausprobieren möchte

 

Probetraining jederzeit kostenlos und ohne Anmeldung möglich.

 

Anmeldung und Fragen per Mail an Kontakt

 


21.9. 2016: Die neuen "Bodyflex"-Trainingsgeräte sind da !

 

Im Wasser bewegen ..

... oder so ...

... so bewegen wir uns auch mal ...

... alles mit Wasser ...