Unterwasserrugby wird mit einem salzwassergefüllten Ball gespielt. Da Salzwasser eine höhere Dichte als Süßwasser hat, sinkt der Ball auf den Grund des Beckens. Der
Ball wird immer unter Wasser gespielt, er darf nicht an die Oberfläche gelangen. Unterwasserrugby, oder auch kurz UWR, wird in einer Tiefe von 3,5 bis 5 Metern gespielt. Hier befinden sich auch
die Tore in Form von Metallkörben. Die Tore haben einen Durchmesser von 39 bis 40 cm.
Eine Mannschaft besteht aus sechs Spielern, sechs Auswechselspielern sowie drei Ersatzspielern. Eine Halbzeit dauert 15 Minuten. Da UWR ein sehr schnelles Spiel
ist, bei dem unter Wasser nicht geatmet wird, wechseln die Spieler „fliegend“. Der Auswechselspieler darf erst ins Wasser, wenn der andere es komplett verlassen hat.
UWR hat mit dem klassischen Rugby nicht gemein. UWR ist ein dreidimensionales Spiel. Dies erfordert vom Spieler eine gute Übersicht des Spielgeschehens. Nicht nur
Kraft sondern auch Schnelligkeit und Wendigkeit unter Wasser sind bei UWR von Bedeutung.
Weitere Informationen gibt es auf der Seite des UWR-Forums.